INSPIRACIÓN: LIBRERÍAS

 Los libros son algo maravilloso, nos hacen soñar y viajar a cualquier lugar, época, tiempo... por eso se merecen un hogar extraordinario. Aquí les dejo una serie de librerías que espero les inspiren para tener sus libros ordenados de la manera más elegante y original. 






RUTINA HIIT PIERNAS + GLÚTEOS


 El HIIT es una de las técnicas más efectivas actualmente para perder peso y tonificar. Consiste en una serie de ejercicios de alta intensidad, combinados por unos periodos cortos de descanso o ejercicios más suaves. En el post de hoy nos centraremos en los glúteos y piernas. Haz unas 20 repeticiones de cada ejercicio descansando 60 segundos cada dos ejercicios y repítelo de tres a cuatro veces. 

 1. Zancadas. Cuando le cojas el truco o te acostumbres a ellas, prueba a añadirles saltos o mancuernas.
 2. Sentadillas de puntillas. Cada vez que subas ponte de puntillas, y cuando bajes apóyate con toda la planta del pie. Más adelante puedes probar añadiendo saltos.
 3.Zancadas laterales. 
 4. Patadas de glúteo. Nos colocamos a cuatro patas sobre la esterilla y doblamos la rodilla de uno de los pies llevándola hasta el pecho para pasar a estirarla hacia atrás y arriba lo más que puedas. Repetimos con el otro pie. 

 En el HIIT lo importante no es el número de ejercicios distintos que hagas, sino la intensidad, ¡así pues, dalo todo en cada repetición que hagas y no tardarás en obtener resultados! Ideal 3 veces en semana. 



DE NUEVO EN CASA

 Hace tiempo que no tenía ganas de escribir y expresar mis sentimientos, años podría decirse. Hace tiempo que había abandonado la música, que no me interesaba, casi como si hubiera mantenido mis emociones congeladas, como si las hubiera guardado en un baúl y me hubiera olvidado de mi, porque sí, seguía viva, pero uno es de donde son los sentimientos, los sentimientos lo hacen a uno ser quien es, y por fin he vuelto a casa.

 Y es que hay personas que son nuestro hogar. Esa sería una bonita metáfora. Las casas cambian con los años, su interior va cambiando, distintos estilos, más cosas, menos, pero siempre diferente. Incluso por fuera puede que cambie o puede que no, pero la esencia sigue siendo la misma, sigue siendo tu hogar, y aunque te mudes o viajes, cuando pasas por delante, cuando vuelves, lo sientes.








PELÍCULAS IMPRESCINDIBLES DE ESTE 2017

 Ya entrado el 2017 creo que va siendo hora de hablar de las películas que se estrenan o se han estrenado este año que no puedes dejar pasar.

 1. T2 Trainspotting 2


Éste 2017 se estrenó la segunda parte de esta adaptación de la novela Porno después de varias décadas. Imprescindible para los amantes de las películas de culto.

 2. La Bella Y La Bestia


Sin duda una de las películas más conocidas de este año. Nuestra historia de amor preferida ha vuelto con Emma Watson y Dan Stevens como protagonistas. 

 3. Ghost In The Shell


Rupert Sanders se ha decantado por adaptar al cine la historia basada en el manga de Masamune Shirow, sin duda un paso muy importante para todos los aficionados de este mundillo.

 4. Guardianes De la Galaxia Vol. 2


Sin duda una de las películas más esperadas de Marvel para éste año, tras el profundo éxito generado con su primera parte.

 5. Alien: Covenant


Ridley Scott nos trae una nueva entrega de esta saga en la que podremos volver a ver a Noomi Rapace y Michael Fassbender.

 6. Piratas Del Caribe: Los Hombres Muertos No Cuentan Cuentos


Quinta entrega de esta conocida saga donde tendremos a un villano protagonizado por Javier Bardem. La chica de la película será Kaya Scodelario y estará dirigida por Joachim Rooning y Espen Sandberg.

 7. Wonder Woman


Patty Jenkins se encarga de la dirección de esta heroína del Amazonas interpretada por Gal Gadot. La esperamos en Junio de este año.

 8. Spider-man: Homecoming


Después de su unión a los Avengers, se ha decidido su regreso para este año.

 9. Guerra Por El Planeta De Los Simios


Por fin volveremos a ver a Andy Serkis en el papel de César, además contaremos con Woody Harrelson y Steve Zahn. 

 10. Dunkerke


Christopher Nolan vuelve de nuevo a la gran pantalla para representar esta conocida batalla ocurrida durante la Segunda Guerra Mundial. 

 11. La Torre Oscura


Adaptación de la conocida saga de Stephen King que tendremos en nuestros cines en agosto de este año.

 12. Blade Runner 2049


Otra continuación de una película de culto para este año. Pronto tendremos la quinta secuela de Blade Runner protagonizada por Ryan Gosling y Harrison Ford. Llega el 6 de octubre.

 13. La Liga De La Justicia


Esperada para el 17 de Noviembre de este año, volveremos a ver en la pantalla a Wonder Woman que ya estrena película este año, como personaje nuevo solo nos queda Jason Momoa como Aquaman.

 14. Coco


Para Noviembre esperamos la segunda película de Pixar para este año. Tenemos muchas ganas de ver a Miguel, un chico mexicano, que vivirá una particular experiencia el Día De Los Muertos.

 15. Star Wars: Episodio VIII


Película dirigida por Rian Johson.


















DIY: BOTELLERO

 No sé por qué los botelleros me resultan elegantes, el vino representa el glamour (o la rebeldía si lo mezclas con coca cola :') ), así que me puse a investigar algunos botelleros que se pueden hacer manualmente sin necesidad de gastarte 50 euros, aquí algunas ideas. 






MODA: TENDENCIAS EN LAS CEJAS 2017

Sí.


 Siempre he dicho que las cejas son el marco del rostro, algo fundamental que nos da personalidad y nos cambia totalmente la expresión, ¿quieres saber como se llevan este año?

 Sin duda continuamos con la moda del año pasado, las conocidas "cejas bold", pobladas y naturales, no tan recargadas como hemos visto durante el 2016.

No.

 Así que rellena los huecos menos poblados para darle volumen (no las maquilles enteras) ya que se llevan las cejas gruesas, siempre utilizando el mismo tono que tu ceja para que se vea lo más natural posible.