CONSEJOS PARA RENDIR MEJOR ESTUDIANDO

 Llega un punto en el que todos los estudiantes nos hacemos estas preguntas: ¿cual es el mejor momento del día para estudiar?, ¿cuanto debo estudiar? y muchas otras que hoy tengo la intención de resolver.

 MEJOR HORA PARA ESTUDIAR.

 Esto es algo muy relativo, a día de hoy todavía no hay ningún estudio centrado en este aspecto, si bien hay que tener en cuenta varios puntos. En primer lugar si atendemos a nuestro reloj biológico, el mejor momento sería por la mañana, ya que estamos menos cansados y tenemos baja acumulación de melatonina, una de las hormonas que inducen el sueño. Por otro lado cada persona tiene su particular ritmo biológico, ya que no todos nos acostamos a la misma hora, descansamos más o menos durante el día, hay una mayor o menor presencia de estímulos distractores... por lo que lo mejor será ir probando a estudiar en diferentes momentos hasta averiguar cual es el mejor para ti. 



 ALIMENTOS DEL CEREBRO

El cerebro se alimenta principalmente de la glucosa que le aporta la comida, por ello la dieta es un elemento clave para que éste trabaje bien. A continuación te nombro una serie alimentos que te ayudarán en este proceso. 

 -El café: Diversos estudios han demostrado que el café mejora significativamente la memoria a corto plazo, por lo que te ayuda a retener información y además como todos sabemos, nos mantiene despierto y ágiles. Eso sí, ojo con el momento en el que se toma, hazlo solo cuando estés cansado, o si no te sobre activará y será contraproducente. 

 -Frutos rojos: Los frutos rojos además de estar riquísimos ayudan a regular los niveles de glucosa en sangre, ayudando a el cerebro a tener la cantidad de alimento necesario.

 -Yogur: Aunque no veamos una conexión directa, una de las tantas funciones de este alimento es regular nuestro estado de ánimo, algo realmente importante para coger las horas venideras con ganas.



 HORAS DE SUEÑO

Dormir es una necesidad, nuestro cerebro lo necesita para poder analizar la información que ha adquirido durante el día y prepararse para el siguiente, por lo que no olvides dormir lo suficiente como para sentirte descansado. Cada persona tiene su propio patrón de sueño y necesita dormir diferentes horas para sentirse bien, aunque la media está entre las 7:30 y 8h. Si sientes que no has dormido lo suficiente, no olvides sacar algún día para poder "recuperar" las horas de sueño perdidas.

 CONSEJOS PARA OXIGENAR EL CEREBRO

Nuestro cuerpo necesita oxígeno para poder trabajar bien, para no sentirse cansado. Por ello es importante que sigas los siguientes tips si estás planeando una jornada de estudio:

  • Haz ejercicios de respiración antes de estudiar de por los menos 20 minutos.
  • Intenta beber de 4 a 8 vasos de agua a el día. 
  • Cada vez que te sientas estresado o desconcentrado, párate 5 minutos y medita.





TETERAS

 ¿A quién no le gusta tomarse un rico té en estos fríos días? Nada mejor como invitar a amigos y pasar una agradable tarde, si además los quieres sorprender con tu estilo, aquí te dejo unas ideas de teteras de las cuales no dejarán de hablar. Además también quedarán geniales decorando la cocina o el comedor.

Tetera futurista, sin duda mi favorita de las tres que te presento, la encuentras en Amazon por unos 33 euros.


Juego de té de reno, en Aliexpress  por unos 80 euros más 35 de gastos de envío.


Juego de té vintage, por 74 euros en Aliexpress.


CUIDA TU ROSTRO: ADIÓS PECAS

 Las pecas, esas manchitas características de las personas con tez blanca que tan pronto las puedes amar como odiar. En el post de hoy te voy a enseñar a que se deben, como prevenirlas y ocultarlas.


 La principal causa de las pecas es la exposición solar, ya que las células de nuestro cuerpo reaccionan a éste produciendo melanina, y cuya acumulación produce un oscurecimiento de la piel. Aunque ésta por ser la principal, no es la única causa y es que las pecas se heredan, con una mayor probabilidad de aparición en las personas con cabellos claros o pelirrojos. 

 Si no tienes pecas, o si las tienes pero no quieres que crezcan, todavía estás a tiempo de empezar a cuidar tu rostro con este importante consejo:
  • Uno de los factores MÁS IMPORTANTES es usar siempre protector solar antes de salir de casa, aquí te recomiendo uno por si no sabes cual elegir, aunque lo suyo es ir probando hasta que encuentres el que mejor se adapte a ti. 
 Clinique city block sheer oil-free daily face protector, cuanto más SPF, mejor. Éste es uno de los clásicos, una fórmula con un toque de color que permite que se funda perfectamente con el rostro, además y lo que para muchas es lo más importante, no es nada pegajoso y no te dejará brillando como si fueras a ir a la playa. Es muy utilizado con base de maquillaje o como primer, cuesta unos 15 euros.
  • También hay recetas caseras para suavizarlas, la más conocida consiste en aplicar jugo de limón sobre ellas, ya que éste contiene propiedades antioxidantes. Aplica el zumo de limón natural sobre tu rostro unos 10 minutos y aclara con agua fría. Es muy importante que lo hagas antes de acostarte o en algún momento en el que no vayas a salir de casa, ya que si no lo limpias bien y te expones a la luz solar, éste las podría empeorar. 
 Es de saber popular que es muy fácil prevenir la aparición de las pecas o que éstas se agranden, mientras que no lo es tanto el que desaparezcan, pero sin duda lo más importante de todo es aceptarlas ¡estate orgullosa de tus pecas! hay muchas personas a las que les gustan y sueñan con tenerlas, mientras que tú tienes a tu alcance la posibilidad de lucirlas u ocultarlas con maquillaje, eso sí, cuídalas mucho y si ves un cambio muy importante en su color o tamaño, no dudes en ir a un dermatólogo. 

 Recuerda que si aún así quieres ir un paso más allá, o hay alguna manchita demasiado notoria que te disminuye la autoestima, puedes recurrir a mascarillas despigmentantes o tratamiento láser para eliminarlas, eso sí, consúltalo muy bien en ambos casos con un profesional, y no olvides que lo que hagas lo hagas por tu salud o porque tú quieres, no por lo que quieran los demás, y tampoco lo hagas por moda, ya que tan pronto se lleva una piel lisa y "perfecta", se vuelve a poner de moda éstas adorables manchitas.

 MimixX




LOS CONEJITOS AMAN LAS CARICIAS.


QUE ALGUIEN ME LA SAQUE DE LA CABEZA.


RECOMENDACIÓN COMICS 2017

 ¡Hola caracola! Posiblemente este sea mi último post hasta dentro de una semana en la que seré por fin libre, y será momento de comenzar una nueva aventura ¿y que mejor que introducirse en otro mundo para vivirla? No, no me estoy volviendo loca, estoy hablando de los comics, y hoy te voy a recomendar 3 comics que no te puedes perder este año si quieres como yo, ponerte en la piel de otro personaje y distraerte un rato de tu vida.

1. Kick - ass: The new girl


 Por fin tenemos un nuevo capítulo de esta serie que tanto se hace de rogar y estará disponible a mediados de año. Sin duda uno de los aspectos que más llaman la atención es que nuestro querido Dave Lizewski será sustituido por una chica afroamericana. 

2. Angel wings vol 2: Black widow


 Llega el segundo tomo de este BD considerado como uno de los mejores cómics bélicos del año. Se continuará con la historia de Angela McCloud, una piloto que quiere hacerse un hueco en una profesión en la que dominan los hombres, y que aunque se publicó en Francia en 2015, por fin llegará a España este año.

3. Monsters unleashed


 Marvel recoge en esta obra a los más temibles monstruos olvidados de toda su historia.  Después de un evento que tuvo gran éxito, se ha decidido continuar esta genial obra que sin duda, no nos decepcionará.



DECORA TU CINTURA.

 Hola chicas ¿cómo están? yo súper feliz porque la próxima semana termino los exámenes, voy a volver a tener vida social, y porque últimamente estoy tomando las decisiones que necesito para redirigir mi vida. En este nuevo año uno de mis propósitos es cuidar más de mi aspecto, así que indagando sobre las últimas tendencias, me he dado cuenta de que está en alza los cinturones con hebillas, con logos de firmas etc, y después de buscar mil y una inspiración, sin duda me quedo con este look de Sara Carbonero, que se podría resumir en una palabra: elegancia, algo que la caracteriza.


 Si quieres vestir como ella, pero no tienes mucho presupuesto, a continuación te propongo unas ideas para renovar tu armario sin hipotecarte.



Camiseta básica blanca de Mango, 8 euros, para combinar con mil y un look.


Abrigo, 30 euros, lo puedes encontrar en zalando.

No te tienes que gastar cientos de euros para conseguir un cinturón perfecto, éste de aquí es de aliexpress, y lo puedes encontrar tan solo por 12 euros.

 ¡Aprovecha las rebajas y date prisa en conseguir estas maravillosas prendas! Mimi xX.